Кроссфит является видом тренировки, который включает в себя составные части, включающие в себя соревнования со стенки под названием «мускул-ап», приседания, тягу, прыжки, приседания с гирькой, отжимания и многое другое. Кроссфит укладывает в себе огромное количество дисциплин и тренирует различные части мускульной и кордийной системы человека.