В рубрику «Отягощение» входят различные типы упражнений, целью которых является увеличение уровня мышечной силы и прочности. Обычно в эту категорию включают упражнения с гантелями и другими видами средств тяжести. Также в эту категорию можно включать различные формы безопасного искусственного отягощения, такие как использование беговых поясов, гантел