Женский фитнес обычно включает в себя такие тренировочные программы как аэробика, силовые тренировки и пилатес. Кроме того, это включает в себя йогу, танцы, пилатес и HIIT-тренировки. Специалисты по женскому фитнесу помогут клиентам построить правильную программу тренировок и добиться поставленных целей.