В рубрику "Индивидуальное Айкидо" входят приёмы, рассуждения, упражнения и другие связанные методики тренировки, разработанные для личного развития спортсмена. Эта рубрика также предполагает исследование основных приёмов Айкидо, практику и концентрацию на базовые приемы.