Сайты подрубрики Осознанность Медитация, всего сайтов - 1, текущая страница - 1

Осознанность медитация включает в себя техники, такие как изменение поз, установка целей, аффирмации, дыхание, сосредоточение, самооценка и навигация внутреннего пространства. Суть медитации состоит в том, чтобы сфокусироваться на прямом осознании текущего момента и текущего опыта. Целью является рост и личное развитие, а также настройка на благосостояние.