Рубрику "Продвинутый фитнес" можно отнести к сфере высокоинтенсивных интервальных занятий фитнесом. В этот раздел входит обучение, которое включает разнообразные виды спортивных упражнений и тренировок с использованием различных средств. К примеру, продвинутый фитнес может включать в себя такие тренировки, как кардиотренировки, тренировки по растяжке или воркаут