Тренироваться самостоятельно рассматривает одиночные элементы физической активности, такие как бег, стрембола или стрельба из лука, а также групповые формы физической активности, такие как пляжный волейбол, велоспорт или мини-футбол. Для одиночных дисциплин можно справляться и без инструкторов, а для групповых развлечений лучше иметь других участников, ч