Фитнес-черниковка - это специальная тренировочная программа, которая помогает поддерживать правильный уровень физической подготовки и здоровья. Фитнес-черниковка состоит из регулярного совершения выполняемых упражнений, например, приседаний, отжиманий, пресса, брусьевых тяг, тяг верхней части туловища и прочих направлений. Во время тренировки можно использова